鳳梨小食譜

優酪鳳梨
材料    鳳梨200克，優酪乳200cc，檸檬汁1大匙，蜂蜜適量。
作法    1.鳳梨洗淨削皮後，切成小塊。
        2.與所有材料一同放入果汁機中攪拌均勻即可。
*鳳梨及優酪乳都有助消化的功能，所以在吃得太飽、或食用了太多肉類時，不妨飲用一些，可清清腸胃。

菠蘿香炒飯
材料    鳳梨1/4顆，飯1碗，蝦仁50克，蛋1個，火腿、四色豆各適量，蔥1根，鹽、味精少許。
作法    1.鳳梨切成小塊，火腿切小丁；蔥洗淨切末備用。。
        2.熱油鍋，將蛋打散後先炒蛋，再將火腿、四色豆、蝦仁依序放入略炒，再把飯和調味料炒勻，最後加入鳳梨拌炒均勻即成。
*此道菠蘿香炒飯可以幫助你擁有白皙的肌膚喔！

鳳梨甜果醬
材料    鳳梨100克，砂糖100克，吉利丁13克，吐司數片。
作法    1.糖和吉利丁攪拌均勻。
        2.鳳梨洗淨削皮、切碎煮軟，邊加入步驟1邊攪拌至完全溶解，就可以裝罐了。
*鳳梨甜果醬能開胃，助消化，不論當成早餐或點心，都很好吃。

陽光鳳梨汁
材料    鳳梨200克，牛蒡2/3根，蘋果1顆，檸檬汁1大匙，蜂蜜1小匙，開水100cc。
作法    1.牛蒡洗淨削皮，鳳梨洗淨削皮去芯，蘋果洗淨削皮去籽，都切成小塊備用。
        2.果汁機中加入牛蒡、開水與檸檬汁，攪打成小碎塊。
3.再加入蘋果、鳳梨、蜂蜜一起攪拌成汁即可。
*可以幫你清腸胃，讓毒素遠離你的身體。